Blog o zdravem načiju življenja.
Menstrualni cikel vpliva na razpoloženje, koncentracijo, videz in energijo. Na našo učinkovitost vplivajo hormoni. Med menstrualnim ciklom nam nihajo hormoni. Spreminjajoče se raven estrogena in progesterona močno vplivata na razpoloženje. Posledično ste v določenih fazah menstrualnega ciklusa slabšega počutja. Kar povzroča slabo voljo je zvišanje ravni progesterona, ki naraste po ovulaciji, 14 dni od zadnjega …
Zakaj je tako pomembno, da pijemo zadostne količine tekočine? Voda je bistvena za naše telo, saj je več kot polovica človeška telesa sestavljenega iz vode. Voda je tudi ključna v vseh pomembnih procesih. Pomembna je v krvnem sistemu, ki prenaša kisik in hranila, pomembna je v ledvicah, ki filtrirajo kri in iz telesa odnašajo odpadne …
V vročih poletnih dneh prija hladna osvežitev. Osvežimo se lahko z domačo limonado, ki zaradi dodanega sadja vsebuje veliko vitaminov, o količini sladkorja pa lahko odločate same. Navadna limonada Najpreprosteje je pripraviti navadno limonado. Za en liter potrebuješ 150 mL sveže iztisnjenega soka limone, kar znese na približno dve limoni, 1 L vode iz …